お肌に嬉しいアイテムの日記

私は使用しているファンデーションは結構安く、BESTコスメの
大賞に輝くくらい金額の安いものを、毎日使って
いるんですよね。

驚くことに化粧品のランキングで上位に入ってくるのは
ものすごく高い高級品ではなく、毎日気兼ねなく使えるくらいの
お安い金額の化粧品が多いと思いますよ。

化粧品のランキングを見ればすぐにわかりますが、私の場合は
ファンデーション部門のNO.1を使用しており、安いもので
気がついたらもう何年も同じものを使っています。

やすいから肌が荒れるということは全くなく、赤くなることも
かゆくなることもなく今まで使い続けています。

こんな私も以前はブランド品しか使用せず、やすい化粧品は
女のはずだと思っていたころはいましたが、化粧品の
ほとんどは女優の宣伝費でつくられていることで変わりました。

やすい化粧品も、高額な化粧品も中身はほとんど変わらず
問題なのは有名な女優などを宣伝に使うので、料金がかかり
ブランド品は高額になるということでした。

そのことが分かってからは、ブランド品にこだわることなく
気に入った物をその都度買うようなスタイルに変わって
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そうかといって安いものがよいというわけでもなくカバー力を
考えると、ブランド品がよいと思う時もあります。

若い頃からスキンケアやメイクを続けてきた
30代40代の女性のスキンケアはどうしても
事務的・作業的になりがちになってしまいます。

いつのまにか基本的なことを忘れ、
スキンケアがほぼ自己流になっているという方も
少なくないのではないでしょうか。

それで特に問題がなければ良いのですが…
中にはそういった自己流のスキンケアが原因で
お肌に余計な刺激や負担をかけてしまっている人もいるので
注意が必要だと思います。

これは 私も無意識にやってしまっていたのですが､
忙しいからといってメイク落としの時などに
ついつい｢ゴシゴシ｣と強くこすってしまっていませんか？

このような過度の肌への摩擦は
本来お肌にとって必要な角質や
保湿力までもそぎ落としてしまう場合があるのです。

正しい洗顔方法と言うのは
決してゴシゴシこすったりせずに
やさしく やさしく洗う物なのです。

しっかりと泡立てて使うというのは勿論ですが
この泡で洗顔をする際には

手のひらで泡を転がすように洗うことがポイント。

この時 手のひらが直接お肌に触れていなくても
泡とお肌の摩擦で洗うようなイメージで
洗顔をすると汚れもしっかりと落とせて
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なおかつお肌に余計な負担をかけることがありませんよ。

また､洗顔時は熱いお湯はつかわず、
かならずぬるま湯か水で洗うようにしましょう

私は今までに何度か
ダイエットをしてきているのですが、

毎回、一度は体重を落とす事に成功しても
必ずと言って良いくらいリバウンドしてしまって。
結果的にダイエットが成功したことがありません…。

リバウンドしてしまう理由はとても単純で、

私は｢ダイエットをするぞ！｣と決意すると
お菓子(間食)を我慢・運動・早寝早起き・禁酒…
これを徹底するようにしているのですが、

これを全て完璧にしようと思うと、
やはりそれなりのストレスを感じてしまいます。

ダイエット中、目標に向かって
頑張っている間はそれも平気なのですが

目標体重に到達した途端、
緊張していた何かがプツン。

ダイエット中我慢していた反動で
結局リバウンドしてしまうというのが
毎回お決まりのパターンになってしまっています。

最近読んだ雑誌の中で
ダイエットに成功する秘訣は
｢なんでも完璧にしようとしないこと｣
……という言葉がありました。

これを読んだ時私は
とても納得してしまいました。

私は今まで、ダイエット中…
なにもかもを完璧にして
｢目標に到達する｣ということしか
見えなくなっていたんです。

目標を達成した後のことなんて
微塵も考えていなかったから

無理や我慢をしすぎていた…
それがリバウンドの原因だったんだと思いました。

適度に手を抜く、というか美白サプリ
何かひとつくらいは完璧にやらないことを
作っておく方がリバウンドのリスクは減らせるのかもしれません。